Trpljenje je globoko povezano z življenjskim skriptom, ki ga oblikujemo že v otroštvu. Življenjski skripti so nezavedni načrti našega življenja, ki vplivajo na način, kako doživljamo svet in sebe. Ti skripti izhajajo iz zgodnjih odločitev, ki jih sprejmemo na podlagi izkušenj s starši ali drugimi pomembnimi osebami. Te odločitve pogosto postanejo vir trpljenja v odraslosti, saj nas omejujejo v našem dojemanju sebe in sveta okoli nas.
Vloga terapevta pri prepoznavanju skripta
Pomembna naloga terapevta je pomagati klientu prepoznati njegov življenjski skript. Klient pogosto ne zmore prepoznati vzorcev, ki jih vodi skozi življenje, saj so ti postali del njegove narave. Terapevtski proces omogoča refleksijo, v kateri klient začne razumeti, da so njegovi odzivi in vedenja pogosto posledica nezavednih prepričanj, ki jih je razvil v otroštvu.
Zavestna odločitev za spremembo
Ko klient prepozna svoj skript, je naslednji korak zavestna odločitev za spremembo. Ta proces zahteva, da oseba zavestno izbere drugačen način vedenja, kot ga je uporabljala prej. To ni lahka naloga, saj skripti delujejo kot močni notranji programi, ki usmerjajo naše vedenje. Zavestna odločitev za spremembo zahteva veliko poguma in notranje moči.
Krepitev Odraslega ego stanja
Ključ do trajne spremembe je krepitev Odraslega ego stanja. To pomeni, da klient začne delovati iz premišljenosti in zavedanja, ne pa iz čustvenih ali kritičnih vzorcev, ki izhajajo iz Otroka ali Starša. Ko klient okrepi Odraslega, postane sposoben zavestno izbirati svoje reakcije, namesto da bi sledil starim vzorcem.
Pridobivanje novih izkušenj
Zavestna odločitev za spremembo se utrdi, ko klient začne pridobivati nove izkušnje, ki potrjujejo njegove nove odločitve. Te izkušnje pomagajo osebi spremeniti svojo samopodobo in začeti verjeti, da ni več ujet v stari skript. Terapevt spodbuja klienta, da raziskuje nove možnosti in si postavlja dosegljive cilje.
Sprememba notranjega dialoga in sočutje do sebe
Eden ključnih delov procesa je sprememba notranjega dialoga. Ljudje, ki so ujeti v omejujoče skripte, imajo pogosto zelo kritičen notranji glas. Terapevtski proces pomaga klientu razviti bolj sočuten in podpirajoč odnos do sebe. Sočutje je ključno, saj je prekinitev skripta proces, ki zahteva potrpežljivost in razumevanje, da napake niso porazi, temveč del poti k spremembi.
Zlatko Bojanović, dipl. inž. kem. tehnol., svetovalec za transakcijsko analizo (TA), specializant psihoterapije
Comments